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ヨガイベント

2020-02-13 (木) 11:43 その他

最近、急に寒くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

コロナウイルスが大流行し、世間からマスクや除菌グッズが品切れになりましたね。

花粉症の私はマスクが売られていない状況に震えが止まりません:;(∩´﹏`∩);:

 

 

外出を控えたくなるような日が続きますが、

HEISEIでは、心も身体もハッピーになれる素敵なイベントが開催されました!!

 

 

2月5日(水)場所:柔道場

 

ヨガインストラクターのAyaka先生をお招きし、

コロナにも花粉症にも負けないヨガレッスンをしていただきました!

(とてもキュートで魅力溢れる先生です^^🌙)

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ヨガの効果として、

・自律神経のバランスを整える

・免疫力を高める

などがあります。

 

継続することでコロナウイルスにも負けない身体が作れる!ということですね(^^)

2

まずは呼吸を感じることから。

 

「呼吸は1日に約3万回すると言われています。それらの多くは無意識に行われる呼吸です。

皆さんは、1日のうちに何回自分のために意識をして呼吸をしていますか?」

 

と、Ayaka先生の優しい声が柔道場に響きながら始まりました。

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ゆったりとした音楽の中で呼吸を感じながら、

自分のために使う時間はとても素敵な時間です✨

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体幹トレーニングみたいにしんどくても、ヨガのポーズなら頑張れますね!!!

 

7

休憩中(笑)

最後も呼吸を感じながら終わります。

Ayaka先生がアロマスプレーをかけてくださり、

柔道場に柑橘系の良い匂いが広がりました(*’ω’*)

 

 

日頃の勉強や仕事で疲れた身体がリラックスし、

参加学生・教職員一同、健やかな心を取り戻しました🌟

 

 

 

Ayaka先生

お忙しい中、素敵なヨガレッスンしてくださり、ありがとうございました!

また、よろしくお願いします(*´▽`*)

 

Ayaka先生のインスタグラム:xxyogayakaxx

 

 

次回オープンキャンパスのご案内

日時:3月15日(日)、3月29日(日) 午前10時30分~

3月15日(日)こんなにも仕事の幅があるの??活躍する分野が広い世界をお見せします☆彡

3月29日(日)柔道整復師科・鍼灸師科ってどんなことを学ぶ!?体験授業で理解を深めませんか?

 

お申込みはコチラから

 

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